15名

Mar 28, 2024

新しいトレーニングを始めようとしている場合でも、すでに週に 3 回ジムに通っている場合でも、適切なエクササイズの必需品を揃えることで、日課に多様性を加え、モチベーションを維持することができます。 メイヨークリニックによると、定期的に運動することは高血圧、2型糖尿病、関節炎などの健康問題の予防と管理に重要であり、エネルギーレベルを高め、気分を改善するのに役立ちます。 専門家は、週に2回の筋力トレーニングに加えて、毎日少なくとも30分間の中程度の身体活動、または毎週75分間の激しい有酸素運動（または両方の組み合わせ）を行うことを推奨しています。

幸いなことに、Amazon には、汗をかくセッションを最大限に活用するためのアクセサリが何百も揃っています。 以下に、ワークアウト ゲームをレベルアップするために、さまざまなスキル レベル向けの最高評価のアイテムをまとめました。

先へスキップ ベスト Amazon フィットネス アクセサリー

私たちは、筋力を強化して健康を維持するのに役立つように設計されているだけでなく、運動習慣を続ける動機にもなるギアを選択しました。 以下の製品はすべて Amazon で高く評価されており、その多くはセレクト編集者が試し、その全体的な品質と有効性によりセレクト ウェルネス アワードの受賞者として選んだアイテムです。

以下に、Amazon でフィットネス ルーチンのレベルアップに役立つ 15 のアイテムをまとめました。 何千ものレビューに基づいて、すべてのアイテムが少なくとも 4.3 つ星と高く評価されています。

41,000 を超える Amazon レビューからの平均評価は 4.3 つ星

Charge 5 は、Fitbit の Charge ラインナップの最新版であり、前モデルよりも明るいディスプレイを備え、心拍数の通知と追加のワークアウトの推奨事項を備えています。 このフィットネス トラッカーを使用すると、携帯電話を使わずに屋外でのハイキングやランニングに参加でき、ペースと移動距離をリアルタイムで確認できます。 Charge 5 には 6 か月間のプレミアム メンバーシップが付属しており、毎日の準備スコアを取得して、運動する準備ができているか、それとも回復に集中すべきかを明らかにします。 メンバーシップには、パーソナライズされた洞察、高度な分析、ガイド付きプログラムも含まれます。 セレクト アソシエイト アップデート エディターのゾーイ マリンは熱心なランナーで、10 年以上 Fitbit 製品を使用しています。 「とても使いやすく、アプリとシームレスにペアリングして、ワークアウトだけでなく、歩数、消費カロリー、心拍数などを正確に記録します」と彼女は言います。

43,000 を超える Amazon レビューからの平均評価は 4.6 つ星

バランスボールは、衝撃の少ない方法で安定性を高め、腹筋、臀部、体幹などを鍛えます。 このアンチバースト ピラティス オプションは、総合最優秀エクササイズ ボールとしてセレクト ウェルネス賞を受賞しており、滑り止めコーティングが施されたマットな質感の表面を備えた PVC 製です。 ボールには、さまざまな高さや用途に合わせて 5 つのサイズ (18cm、22cm、26cm、30cm、34cm) があり、ハンドポンプ、エアプラグ 2 つ、トレーニングガイドが付属しています。 さらに、ブランドによると、最大600ポンドの重量に耐えることができます。

117,000 を超える Amazon レビューから平均 4.5 つ星の評価

セレクト ウェルネス アワードで最優秀抵抗バンドを受賞したこのバンドは天然ラテックスで作られており、それぞれ異なるレベルの抵抗を持つ 5 つのマルチカラー セットで提供されます。 このセットには、小さなキャリングポーチと、全身トレーニングのためのエクササイズを含む説明書も含まれています。

16,000 件以上の Amazon レビューから平均 4.7 つ星の評価

Gaiam は、トラクションとグリップ力に優れた粘着性があるため、最高のヨガマットのまとめで専門家によって推奨されています。 厚みのある 6 ミリメートルのテクスチャード加工されたクッショニングは、安定性と快適性にも理想的です。 これらのマットの重さはわずか 3.3 ポンドで、両面に模様が入ったリバーシブルです。

3,900 件を超える Amazon レビューで平均 4.6 つ星の評価

セレクトウェルネスアワードで最優秀アンクルウェイト賞を受賞したバラ バングルには、1 ポンドと 2 ポンドのバージョンがあり、柔らかいシリコンで包まれたスチール製で、ベルクロ留めで完全に調整できます。 「バラ バングルを使わない日はありません」と、屋内外の散歩、ピラティス、バール、ホット ヨガなどの際に手首と足首にバラ バングルを着用しているマリンさんは言います。 彼女は、ほこりを払ったり掃除機をかけたりするなどの家事をしながら、追加のトレーニングを行うためにそれらを使用することさえ推奨しました。 Bala は、フィットネス ルーチンのビデオも Web サイトにアップロードしています。